介紹拳與套路背後

以最精簡的解釋是 “實用價值”。任何門派都有組合動作的套路，它們主要作用是帶有連貫攻擊性，練耐力與氣，毫不言誇奢華與有藝術感。時代改變，拳義也走向逆向思維，變成一種娛樂性的茶餘飯後節目。

介紹玄瞎(飄沉)

上章凝聚力照片表面上是平平無奇，其實是華夏文化的核心。教人道善的口頭禪是愛心滿萬家，它代表著擴散能量。華夏的陰陽論有離心力及有向心力，只有擴散而沒有凝聚，已不成論。而凝聚力在西方面言稱之為統一埸，在華夏是萬法歸宗呢！

(不愛聴真話, 莫继續看, 哈哈)

介紹紅運當身(練功的危險性)

新年時恭祝別人鴻運當頭，指行好的運氣之義, 但在氣丹功學便不好恭賀別人紅運當頭了。有百份之九十九練功人仕都會有紅運當身, 好壞人定。那麼甚麼是紅運呢？

介紹新解龍有九子(道家練功過程)

網上流通嘅龍有九子已經係一個定律, 重邊度駛再解呢？點解係定律？因為明孝宗朱佑樘有日抓緊腳指時，問禮部尚書李東陽九子來由，得到回答就係網上流通嗰啲嘢囉， 大人物講嘢梗係信得過喇，佢講錯會畀亞樘仔移咗個頭落地架。咁亞樘仔既係你豬錦春咁，冇查過字典去對証喇！

介紹乾炒牛河內功(入榫)

一個入廚幾十年嘅老師傅話要知道間餐館師傅夠唔夠功力，就要叫碟廣東小吃乾炒牛河嚟試試。完美嘅牛河，碟上油不能太多，河粉豉油色澤夠，粉不會黏埋，牛肉豆芽要爽口帶有韭黃同河粉香味。內功牛河梗係要成份足，血氣勻巡，理論，井然有序，先致带出色香味俱全。 內功牛河係乜呢?

介紹樁不稱身

老夫年軽時玩過兩款樁：蔡李佛與詠春，其實當時樁，還有一款不知明的樁手可旋轉樁。一説起樁，很多人立刻想到詠春朩人樁。十多年前在一武術論壇，老夫曾登過一張照片有關正確樁身的高度，幾年前也在另一武術吧看到照片被人重登。可惜複登者與老夫人微言軽，商家利字當頭，沒有人關注這重要問題。

6/11/19 潻加了力從地起短片

介紹反駁歸真(武禹襄十三門楊班侯)

駁與璞不同之處是頭者經思考, 從不同角度去尋出真相，而璞可解作質樸，淳樸或天真。羊群心態下，空空如也，一絲不掛，信是有緣，可稱之為反璞歸真嗎？反璞歸真的大前提是駁，然後有真呢？上回説到府內派的剛勁與王宗岳論有異， 那麼誰推出太極論呢？

(加添二圖, 莫問: 功到自然明)