太极之玄

1)真气=内外气
2)意守丹田, 丹田无处不在, 意守丹田看阁下守何丹?气沉丹田一解错得太离谱, 此文太多太多错处了.

极拳就是把人体中的真气（内气），通过，人体的整体松，沉，聚结到丹田
正确是:
通过，人体的整体血液流畅，气聚集到丹田

混淆不清
由于人体整体松，沉，的过程中，人体始终处于一动无有不动的内动状态，人体中的真气（内气），在人体各个部位的蠕动和挤压过程中，到达丹田时，逐渐形成漩涡的状态，并且，愈来愈激烈。
重述上文
意要上身能量沉到丹田, 过程中是动, 当能量到达目的, 意未有再发出任何指命, 所从处于一动无有不动的的状态。
能量形成漩涡的大前提是整体血液流畅, 内含大学问, 不在此详述。小杯的水倒落大杯, 漩涡的状态，只会愈来愈减, 不会愈来愈激烈。
气沉丹田和意守丹田是有因(意)必产生(聚)果, 根本是整体学问。先弄通意松与物理松的分别才想个气字。

内家拳是要师引路到大周天境界方可自参更上一重楼。现今有多少老师打通大周天?  相识随师三十功龄仍满身骨痛, 郑曼青用五十年悟"松", 由他们的痛与松两字表明获得周天遥遥无期。大周天其实是全身血脉通畅无阻。 大周天的大前提是个松字, 这个松字本来是简单的, 医书有云人体机能控制在个头, 何需要再去参。 但松与头拉上关系, 所从松带个危。不明内家功原理和无窍门, 苦练变成苦上苦。 大家玩玩力学吧, 不要玩个气字。师不明道, 未能达周天, 随行者参一世也参不到。
(完)

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虚灵顶劲解

太极本阴阳, 上有虚灵, 下有实灵, 二力一合, 劲随意走。

古人云：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”太极拳运动中，每动有每一动的阴阳虚实瞬间，每处有每一处的阴阳虚实变换。这里阐明的哲理就是阴阳哲理，运用阴阳哲理来指导实践，在体用中具有重大意义。“太极本无法，动即是法”，只有意动才生法。法无定法，法中有法，法含万法，这里所指之法即寓阴阳孕生之哲理。法理阴阳，阴阳是开合、虚实。太极拳阴阳为母，动之则分清阴阳，离开阴阳难以诠释太极拳。

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杨澄甫太极拳体用全书精句

在太极论短文最后曰: 此系武当山张三丰祖师遗论。他在十三势行功心解再曰: (气逼身躯之谓)运劲如百炼钢。为何学太极人仕会忽略张三丰修练成果, 及不多人提及这祖师?

杨式太极拳传人萧维佳, 在"太极密码"一片说出同样的话，杨式太极没有传出是道家功，道家功是深奥学问和带高度危险性, 不多人懂了。找个老师懂化解体中及头上钙化的筋, 巳困难。

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太极历来有多种版本，原文也不尽同。注家又各有其说。大多断章取义，随文敷衍，没有中心，不能全文贯通，每以空洞杂凑为说，读之使人茫然，如入五里雾中。还是自已多看原文吕祖百字碑, 张三丰内丹等文章。

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草谈丹学

有志向寻觅高深太极者怎能遗忘古代丹学书。时下错误译丹功书数不星数, 可谓吾不欲观之矣,  看丹经定要观原文。 办别古书真伪, 只能在练的过程才能体验个中道理。

古代丹道是一神秘学问, 不易外传。原因有二, (一)威力强大, 用在不正途, 危害人间。( 二)练习期间可能夭折戓伤残, 明师择徒只选寡人。丹功之学因人而异, 人人生理不同, 能有成大就人数不多。与现今传残缺不全丹学, 凭人不拒的传授, 鼓吹强健身心, 真有天渊之别。

一些引路人连一些基本气中名词也弄不清。 气下丹田与气沉丹田两者都是用意, 下与沉是指意的强弱, 速度要看功力。走火入魔是指体中内热盘旋在头上不散, 如发高烧一样, 烧坏脑细胞, 而入魔是练功时产生幻象, 自己信从为被魔迷惑, 変成自我折磨, 两者非初学者遇上。多人抄作一词, 偏差, 谁个学气者不有偏差? 偏差是必然, 何需大警小怪, 偏差本是件好事, 是过关的备告, 此时此刻, 师听到便要教授某种手段引路, 非叫学者不用管它。

气学太深奥, 不能三言二语可诉尽老前軰所有听出耳油的话。最后, 丹功是危险的, 所以我只听不学。

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仙骨道人一词

以鹅传鹅说法他们的形像骨瘦如柴, 弱不禁风, 是辟谷原故。其实仙骨是修丹中一个里程碑, 一个自然净化身体阶段, 非强行法。

人的身体蕴藏大量不为人知的毒素, 修的期间経大小二便和皮肤慢慢排出体外。真气带动部份毒素经血管和淋巴线向上下左右走, (内里大量文章), 因此有人要拔掉牙齿, 有人面部出现红肿, 生蛇等现象。有病自然要立刻看医生, 不能担误。期间有不幸人仕, 毒素走向三义神经, 头上血管不能承受大压力而爆破, 造成永久伤残。

经一段长时间的煎熬, 化解泥丸(松果体(也称“第三只眼”))及周围钙化物, 面相由黑変内里透红, 皮肤才开始変得润滑。道人由瘦变中等身材, 非发福。

素食不能做到真正排毒与净化, 更不可化解头上钙化物。体中钙化物来源医书有述, 自行观看。不为人知的是现代食物, 饮料, 牙膏等内含氟化钠, 氟化钠流向了我们大脑中最重要的腺体。

要得真气运全身, 非易事, 以上一軽谈只是练整体劲过程中冰山一角。

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认祖宗

太极者，无极而生，阴阳之母也。一句貌似简单的句字, 由无变有, 有中有三, 母加阴阴。说尽太极拳奥秘, 一个要达到登峰造极的太极师, 岂能不认识 阴阳五行八卦丹论。

太极拳的力学比喻小学, 丹功与易学喻为中学, 力学加丹易之用为大学, 溶合上述得神明。时下流行太极论大多数混淆黑白,  小学论微积分。王宗岳拳经诉尽大学毕业生应有学历。

由春秋战国时代至今, 中国著作大量丹学书籍, 有私藏, 有出版, 有真, 有伪, 有加插, 有混合文化。尽管战乱中部份书籍流失, 丹中之秘分散记载在古典书中, 这是祖先们积聚成果, 无有水土不服(功到便明白)。随着误译和误导, 受外来文化同化, 道的文化渐渐息微。昔日之威武巳不再, 相信太极拳的高深精萃也随着忘祖而消逝。

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松

松在不同层次有不同效应及功能, 不能掌握行住坐卧基本功之妙焉可进入更高层次。动而后静, 静然后动只是初步的松功。

常听站桩及盘膝是入静是初学者早期得气必经之路。 恣势不正确, 长站必伤膝, 脊骨有问题,久盘必伤肩脚。逆转行住坐卧成, 卧, (平)坐, (不屈而站)住, 行, 焉为妙法。整体松是目的, 屈膝与盘膝是后期功夫呵。

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女儿羣绑架意气

请鬼容易送鬼难──易请难送, 正好表逹气其中一特质。懂方法气随手可得, 不需要高深学理, 盗气之谈是无知学说。

气与意中间穿插几个配角, 瘀伤旧患, 钙化, 胆固醇, 脉结, 而女主角是不为人知的植物神经。气与植物神经, 男女主角, 在松的过程表演一埸女儿国内帅哥有家归不得好戏。羞人答答的植物神经如含羞草一样经不起刺激, 当受到气刺激时,自动收紧肌肉起来。  帅哥原意是通关, 可惜女儿国女羣一见帅哥到来便请他吃闭门羹, 帅哥用意叫她们开门,  全起不了作用, 因为女羣一窝蜂在门后看帅哥。帅哥东奔西走, 不得其门而出, 头痛头晕,  胸闷、憋气、心慌, 肌肉僵硬, 骨痛等症状发生。最终是筋疲力尽, 客死女儿国。

如何做到花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开, 仙骨道人変得神采飞扬, 红光满面, 此乃道中秘, 忘祖如何得?

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小楼昨夜有春风

小妺把得着。 舍中舍南皆春水，共赴巫山翻云雨, 只见群雌日日来, 此三句正好描述易学中的乾坤离巽媾合, 逆转与溶合。此时此刻, 远离大整合还有相当大距离, 随之而来是甜酸苦辣。整体劲来得不容易, 非一般书籍所说这么简单。

道生一, 一生二, 二生三。 阴阳溶合得个子, 三才， 子由开合出。一天修不到巫山翻云雨, 不知开合为何物。

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太极神之境界

意气合一便是神,  一呼一吸胜万招, 隔空取元气不还, 対手虚空巳倒地, 何需打?  还气加点劲, 人被发出几丈远。囊中物, 要与你周旋, 其实是猫玩耗子。

太极本质是个气,  意气双运方为拳, 先人不直说,  望有缘人去寻根。

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悲伤的三十载

相识一随师三十载的老妇人, 有幸一尝细致灵敏, 不为人察觉手法, 经她軽按一送, 人便失重, 期后双脚不自主在发冷, 想了良久方知原来是用采阳法之妙, 軽抽一送。她的功力与时下的腰马功真有天渊之别, 可说是太极界中一名表表者。闲谈中她透露时有周身骨痛, 她此言使我震惊, 从她的功底及功龄, 不可能会发生。 三十年来多个引路人教了她甚么, 仍有骨痛这现象, 又作何解?

太极本是自卫搏撃拳, 时势转变, (表面)天下太平, 搏击重点変成养生拳。养生其实是要修内丹, 使血液流畅, 运输养份到不同机能, 五脏六腑因而得从平衡。一个年界五十多岁的人练内丹危险性巳述, 上几文没有述的是廿四重楼(两个十二重楼), 玉枕及头颅。真气破玉枕方知内里大文章, 坊间书籍的错漏百出, 获得三花聚顶, 五气朝元, 时辰还早。那么养生何处寻呢，意功永不能取代气化死丹之术。

假若只贪图美感巳失去搏撃之真义, 花费十多廿载也练不到真正内劲。丹功不可强求, 非人人可得。鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼, 舍难取易为上算。

中国武术实在走向死亡之路, 只是不多人察覚。 整体论气力, 论回气, 论捱打已不及泰挙。论身形及以上与欧美更谈不上。真正搏撃不分高矮肥瘦磅数, 两三秒巳分胜负。推撞是给対手再来一次机会反击, 一招使対手丧失反抗才合国人体能, 深硏力学中的一招有花算。

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发人误点

发人的基本原则是双方距离近, 先利用手段使対手失平衡, 再施另一手段打压対方。

流通网上的很多发人片段, 使用可减慢影片速度程序看得清彻, 力学多过功, 实无炫耀或鼓吹之价值。当対手在短距离失重, 不把握机会出撃, 完成这手到拿来的胜局, 推人出攻击范围外, 进马再追打乎。拳击是无情, 搏击要狼狠, 手起肘落膝上顶。习从为常练习成自然, 后果自负。

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力学之舍己从人

舍解作置, 从解作跟随。合四字意思是近距离接触。

短距离长拳脚法不能发挥强大力量, 唯有用肘膝。肘来肘送, 是刚与刚争。肘来肘往, 回避対手的肘, 用肘打其手臂不能锻炼肌肉的位罝如臂臑, 手五里等。膝来肘御, 非与対手膝盖争, 肘打其伏兔, 阴市, 梁丘穴。対手手软脚软成囊中物, 再玩猫鼠游戏, 任打。

气学舍己从人，抽空即打。

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含胸拔背解

不经意地用意聚胸间, 饱和点到达, 气便四散, 使肩膀微微提升, 如含羞待放的花。

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含胸拔背真义

猫狗打架前奏是(含胸)拔背, 蓄势在上身, 如若风暴前席, 动也不动, 形成一羽不能加, 蝇虫不能落, 外开内合中定状态, 准备一埸生死战，対手一有軽微行动, 亦即蝇虫有落, 中定成内开外合, 全力去対抗, 保持自己生命。

简单一个故事带出六个太极名词, 含胸拔背, 一羽不能加, 蝇虫不能落, 外开内合, 中定状态, 内开外合。直缐思维是永得不到道中气态法, 真体验才能得真相, 花上十年廿年戓更多年可能还得不到俱杀伤力高深层次功力。

提倡"武术" 提升成 "武道" 之仕, 太好高骛远了, 国人连自己文化也不懂透彻, 常借外来文化去填充自己対古文化之不足, 太极如何不亡。

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力学十三势

力学十三势只需明白, 掤, 捋,  挤, 按, 采, 挒, 肘, 靠。进歩, 退歩, 左顾, 右盼, 中定。

弸

用单双手向前向上激出动作。

搂

双手拉住対手臂外边。

挤

将臂横当胸前推出。

按

单双手向下压。

采

单双顺势接対手来势, 采在内, 搂在外。

挒

执対手之手扭其关节。

肘

肘撞击

靠

肩撞击

进

进步

退

退步

顾

左旋而左视

昐

右旋而右视

定

中定

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太极拳解

长拳者，如长江大海，滔滔不绝。十三势者，分掤, 捋,  挤, 按, 采, 挒, 肘, 靠, 此八卦也。进歩, 退歩, 左顾, 右盼, 中定, 此五行也。合而言之，曰十三势也。掤, 捋, 挤, 按, 即坎, 离, 震, 兑, 四正方也。采, 挒, 肘, 靠即干, 坤, 艮, 巽, 四斜角也。进,退, 顾, 盼, 定，即金、木、水、火、土也。

气学十三势先要明白

长拳者，如长江大海，滔滔不绝。

后而

认识八卦 -  坎, 离, 震, 兑, 四正方, 干, 坤, 艮, 巽, 四斜角。五行- 金、木、水、火、土。

长拳者, 体内(头加四梢)松净气腾然, 气如长江大海，滔滔不绝。形追意下, 气能护桥, 护身, 体内玩八卦五行而形于外。

自古至今, 练丹功成功有几人, 万中无一, 为何追这个虚无缥缈的学问。 口说神明领路, 慢镜下原形毕露。取易而不取难方为上上策。

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推手与黏手

太极推手与咏春黏手全靠触觉, 两者皆近距离接触, 一主失重, 浑圆, 借力再打, 一主消力, 打直缐。同门师兄弟知己知彼招数同一源,  习以为常。两者一天遇上不推不黏游走対手, 若如老鼠拉龟, 不知从何入手。 门派面子其因, 不能互磋。

现今武术界重演不重击, 变得华而不实。 擂台上, 街头上表现常强差人意, 不及流氓拳。相比欧美来华取经人仕, 改良中国拳种成一新打法, 変得实而有华, 手肘膝齐用, 几秒対手倒地。

欧美懂搏击真义, 中国懂搏爱。国人花几十几百年钻硏武学精华, 欧人付几个洋银换精萃。可爱国人乃未悟, 乃在想悟, 还将武字改写成舞。

欧美懂搏击, 中国爱搏爱发生多年前实例引以为戒。自行找找这短片 edmin vs william  ,  看后勿论。

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太极之玄

玄字起源巫文化, 归立巫学変成不同教派, 广播天下, 教派用不同名称代巫名, 经后人美化名称又见新学问, 一面打压巫文化, 一面为古旧巫文化穿新衣。玄巳经玄, 现変得玄上玄, 使人堕入玄中洞, 永不见天日。

巫->道->太极

巫人经某些手段进入倏忽状态认识宇宙学。文人用文字演绎归纳出巫的文化, 変为道学, 内容谈无极, 太极阴阳五行八卦能量论。 由明理而懂得修练加运用, 因而产生法术学。法术之学威慑力量无穷。古至今明白此道(理)者人数不多, 懂者闭口不言。 旁敲侧击者获得小许低层次资料, 大做文章, 招摇过市, 用作商品之用。这些见首不见尾, 见中不见内函的文章, 难登大雅高峰造极之境界。

因缘巧合, 道的文化融合在武学上, 因而衍生出太极拳。人云亦云高阶的凌空劲, 其实是道学中的入门, 羽。太极追求者焦点集中在王宗岳的太极拳经。 由其简短文献看不到有整体丹功教义, 连基本丹功练习名称也欠奉, 这些文献为何阶段人写呢? 一知半解下, 后人还用此文大造文章, 随之而敷衍出大量名词.....。道本来是简洁, 现今変得教人摸不着头脑。难怪太极流行二百多年, 得到凌空劲可合指一算。 无整体教理是其主因, 现剩下个死胡巷。练武不修丹, 元气加速耗尽, 李小龙是一好实例。修丹不得其法, 无药可医。获得皮毛气者, 便称为踏上神明路。偶意碰上较高层次, 理不明, 不能自拔, 只能坐以待毙。

意气两相随, 是一整体学问。有意无气, 血便阻。有气无意, 气便滞。气学有先后, 气为因, 电为果, 莫将奇经八脉放在首。外来文化修意不修气,  出事在早晚; 有说但不教, 不学也吧; 邪门修意不修气, 习者必亡在邪(方)法中, 莫带烦恼给家人。

太极拳本乃博击用, 学而能用, 强肌护身。学懂舍己从人(面贴面)飞肘起膝破硬桥铁脚之妙巳充够。无章无法流氓拳是致胜之道。猫耍秏子非我国人体能逹, 速战速决正合瘦削身材。能逹到道中羽级引路人方有资格做艺术家玩折叠。引路人耍得出三维太极人不多了, 还谈甚么高级技考。莫軽看不华而实的力学。

想得个玄, 便要脱下所有道中衣, 一丝不挂露其肤, 看其体, 明白其(核)心, 见其性(质)。玄字学问太深奥, 莫追是明言。 人那有不死, 莫为头上得不到的玄(饵), 而天天在跳, 为它垂涎三尺, 口水在嘴角边外流。一切皆无极, 无极生太极, 宇宙天道不能改。谁说可改変, 便是误中人。

游戏多时, 写出孤陋寡闻之愚见, 心中话也说完, 是引退时候, 祝君好运。